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健康提示:饮食补钙有讲究 四个误区要避免
喝牛奶牛奶、奶粉、乳酪和豆类及豆制品中钙含量最为丰富,人体也容易吸收,是补钙的最佳食物来源,但要注意:饮用牛奶若要加热,至70℃即可。加温时间长、温度过高不利于保存营养,另外,还会造成钙质沉淀,影响吸收。喝牛奶时,最好少加糖。早晨不要空腹喝牛奶,否则,牛奶蛋白质会代替碳水化合物而被消耗掉。牛奶与巧克力不宜混吃。晚上喝牛奶较为适宜,因午夜时人体处于低血钙状态,晚上喝牛奶可以补充血钙不足,预防骨质疏松。[详细内容]
健康提示:当心家居窗帘隐藏“毒素”
窗帘等纺织品生产过程中,为了改善织物的抗皱性能,提高纺织品的防水性能、耐压性能以及提高色牢度、改善防火性能等等,在织物中常加入人造树脂等常用助剂。而在纺织品印染和后整理过程中,还要加入各种染料、助剂、整理剂,其所含的树脂中就含有甲醛。[详细内容]
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