中央气象台7月24日06时继续发布高温蓝色预警：预计今天白天，江淮、江汉大部、黄淮西南部、江南、华南北部、四川盆地东部和南部、河北中南部、北京中南部、山东北部等地的部分地区有35℃以上的高温天气，其中，江苏东南部、安徽东南部、浙江大部、福建北部、江西中部、湖南大部、湖北东南部和西部、重庆、河北西南部等地的部分地区最高气温可达37～39℃。

    气象部门提醒，尽量避免午后高温时段的户外活动，对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；有关部门应注意防范因用电量过高，电线、变压器等电力设备负载大而引发火灾；户外或者高温条件下的作业人员应当采取必要的防护措施；注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品；媒体应加强防暑降温保健知识的宣传，各相关部门落实防暑降温保障措施。

    高温天气注意事项

    内科医生认为，在高温环境下，人体出汗较多，易使人食欲不振，引起消化道疾病。一些人因强光照射过久，会得光照性皮炎。中老年人头晕、烦躁、乏力等症状比较普遍。老年人血压易升高，心脏负荷会加重，这就增加了心血管系统的发病概率。婴幼儿易患热伤风。 专家建议，在高温环境下，最好做到：

    1、多喝水，适当补充盐分，尽量避免少吃辛辣食物和油腻食品。多吃水果、蔬菜等新鲜绿色食品，在食用前最好以流动水冲洗。

    2、从冰箱取出的食物切勿直接食用，应放置几分钟后再食用，冰凉的刺激性食品和物品也应少用，尤其是小孩和在生理期的女性。

    3、婴幼儿的食物尽量不隔夜食用，因为乳制品可在短时间内变质，婴幼儿的用具也应勤清洗，防止细菌的滋生。

    4、个人卫生要注意。要勤洗手，在屋内时最好多通风，保持室内空气流通，尽量减少在人口密集的地方逗留的时间。

    5、尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动。

    6、炎热天气外出旅游时，最好随身携带藿香正气水、风油精、肠道消炎药、保济丸等常用药。

    7、中午要适当午睡一小时减少工作强度。

    8、要注意防蚊、虫咬伤、器械割伤、开水、滚油烫伤等。

    9、注意不要让空调直吹头部，室内外温差不宜太大。

    10、宜穿吸汗、宽松、透气衣服，以白、浅色为好，也应勤换勤洗。