新华社北京７月１４日电（新华社记者刘羊旸、王宇、于文静）中央气象台１４日预报显示，未来１０天，西北地区东部、华北、黄淮、江淮、江南、华南东部等地多晴热少雨天气，部分地区将出现４至７天日最高气温在３５摄氏度至３９摄氏度之间的高温天气。

此轮高温天气有何特点？它将持续多久？今夏“桑拿天”会很多吗？带着这些问题记者采访了气象专家，对其进行一一解读。

７月中旬将现今年入夏以来最大范围“桑拿天”

中央气象台首席预报员何立富表示，受副热带高压影响，７月１７日到２１日前后，将在南北方同时出现持续的高温天气，这将是今年入夏以来影响范围最大的高温天气过程。

“届时温度将升高，湿度将增大，真正的‘桑拿天’将到来。”何立富说。

据何立富介绍，前一段时间一些地方出现了高温天气，但由于其湿度不够，只有６０％左右，所以还算不上“桑拿天”。

记者从中国气象局了解到，“桑拿天”指又闷又热，令人浑身汗水外浸的天气，是对夏季高温潮湿天气的一种形象说法，一般指温度在３２摄氏度以上，最小相对湿度达到８０％的天气。

“通常来说，我国‘桑拿天’多出现在７月下旬和８月上旬，因为每年这时候温度高，是主雨季，有利于‘桑拿天’的形成。”中央气象台首席预报员张芳华说。据介绍，“桑拿天”产生的原因是：降雨导致空气相对湿度加大，地面温度较低，而高空温度相对较高，风力小，空气流通速度减慢。

南方高温将持续一个月北方高温以干热为主

“目前来看，７月中旬这轮高温天气预计将持续到２２日左右。”何立富说，随着冷空气的介入、副热带高压的撤退，届时部分地区将会有降水过程出现，此轮高温天气也将告一段落。

“在此轮高温天气中，长江中下游地区，特别是江淮地区，其高温的出现比常年同期偏早一周左右。”何立富说。

据何立富预测，７月中下旬到８月中旬，南方高温将持续一个月左右的时间，期间，其高温呈阶段性。北方的高温天气持续时间不会特别长，大多是高温过程，主要以干热型为主。

中国气象局应急减灾与公共服务司司长陈振林此前曾预测，７月各地的气温将进一步升高，出现３５摄氏度以上高温天气的可能性逐渐增大，部分地区可能会出现高温高湿的“桑拿天”。

安然度过“桑拿天”需关注预警做好防范

“‘桑拿天’会对公众日常生活、人体健康造成影响。公众需密切关注气象部门发布的高温预警，注意防暑降温。”陈振林说。

据介绍，人在高温状态下，身体的新陈代谢会显著加快，情绪也容易烦躁，尤其是高温湿闷的“桑拿天”，容易诱发心脑血管、中暑、腹泻等疾病。

如何安然度过“桑拿天”？专家指出，１０时到14时是一天中气温最高的时段，应尽量减少外出。如必须在高温下工作，应注意随时补充水分。饮食应以清淡口味为主，不要贪凉。

同时，在夏天一定要注意生活规律，尤其要保证充足的睡眠，不要过度熬夜。保持良好的心情和豁达的心胸，也可以在一定程度上起到预防疾病的功效。

持续的高温还将对农业生产带来一定影响。据国家气象中心农业气象中心透露，本周，江南南部、华南东部等地将出现日最高气温大于３５摄氏度的高温天气，不利于早稻充分灌浆、一季稻分蘖和晚稻秧苗生长。

农业气象专家建议，南方稻区要加强早稻后期田间管理，对处于灌浆期的稻田应采用灌溉、喷水、喷雾等方式减轻高温对产量形成的不利影响，而成熟稻田应抓住晴好天气及时收晒，确保颗粒归仓；一季稻区要适时晒田控蘖，提高有效分蘖数；晚稻区要采取以水调温等措施，减轻高温对晚稻秧苗的不利影响。