新华社石家庄１０月８日电（记者 王昆）河北省疾病预防控制中心慢性病防治所副所长孙纪新说，当前应加强对高血压知识的宣传教育，让老百姓完全了解高血压及其防治的相关知识，规范引导老百姓进行家庭自测血压。
目前，河北省高血压患者逐年增加，高血压患病人群开始呈年轻化趋势。引起高血压的主要因素有：一方面是遗传因素，父母遗传给子女，现阶段的医疗手段无法治愈，主要通过合理的饮食、良好的生活习惯、多运动、平衡的心态等控制病情；另一方面是后天因素，即精神过度紧张，钠盐摄入过多以及肥胖缺乏运动等。
家庭自测血压能够增强老百姓自我管理血压的意识，营造自测血压的家庭氛围，对高血压的防治有显著作用。河北省高血压的知晓率、治疗率、控制率比较低。“三率”低的主要原因是许多患高血压的人不知道自己的血压水平。通过家庭自测血压可以提高知晓率，及时发现自己是否患病。同时，对于已患高血压病人，家庭自测血压可以明确诊断，进行规范治疗，提高控制率，防止心肌梗塞、脑出血、冠心病、脑血栓等并发症发生。
孙纪新说，作为医学科研人员都比较熟悉高血压的相关知识，但是老百姓并不是都能够具体了解。只有通过宣传教育倡导健康生活方式，让老百姓改变观念，明白家庭自测血压的重要性，了解高血压的相关知识才是防治工作重点。
专家建议：饮食口味偏重的人群应加强自测血压
新华社西安１０月８日电（记者 杨一苗、耿凌楠）生活在我国西部地区的人们在饮食习惯上有口味偏重、爱吃面食的喜好，专家建议，有这样生活习惯的群体更应该重视自测血压。
由于高血压通常没有明显症状，这就造成高血压患病率高、危害性高、增长趋势高，但知晓率低、服药率低、控制率低，通过家庭自测血压，可以及时了解自己的血压情况，提高治疗依从性，更好地控制高血压。
西安交大一附院医院医生袁祖贻认为，生活在我国西部地区的人们饮食口味偏重，喜欢吃面食，这些都是高血压引发因素。因为食用过多的盐会导致血管腔变细，加重心脏负担，使血压升高。
对此，专家提醒，通过自测血压可以提高高血压患者治疗的主动性，对高血压的鉴别诊断，疗效评估及心血管病发生危险的预测均有重要价值。其中，高危因素人群应定期自测血压，至少一周测量一次。而患有高血压的老年人降压也不能操之过急，除做好家庭自测血压外，还需定时服药，不随意减量服药，注意劳逸结合、睡眠充足，保持良好情绪，防止体重升高。
医学专家：家庭自测血压须避免误区
新华社上海10月8日电（记者俞丽虹、张梦洁）近年来上海每年死于心血管疾病的人数约３．４万人，成为上海居民死亡的主要原因。在一些发达国家，居民家庭自测血压的比例高达７５％，而在我国，许多病人不知道自己的血压水平，即使已知的高血压患者也仅凭感觉用药。
今年全国高血压日的主题是“家庭自测血压”。专家指出，提倡家庭自测血压，可以促进高血压的早期发现、及早治疗和有效控制，是预防和控制高血压的重要举措。
专家指出，家庭自测血压要掌握正确的方法，避免走入误区。譬如有些患者不知道血压的峰值变化规律，测量时间不固定，结果影响了对高血压控制情况的正确判断。
专家提醒：应避免“诊室高血压”
新华社郑州１０月８日电（记者 单纯刚）河南省人民医院高血压科主任医师王浩说，一些患者经常出现“诊室高血压”现象，为避免医生出现误诊，专家提倡患者也可常在家自测血压，作为诊断的参考。
王浩介绍说，一些患者在家测量或进行２４小时动态血压测量时，血压值在正常范围内，而在医院测血压时，尤其是第一次就诊，面对陌生的医生，心情不免有些紧张，测得的血压却比较高，这就是“诊室高血压”。
近年来，人们的生活方式逐渐步入高热量饮食、少运动消耗，而精神处于紧张、焦虑这样的状态中，这些因素使得高血压的发病率居高不下且呈上升趋势。而对于高血压患者来说，血压监控非常重要。国际上的一些高血压学术机构和专家学者都提倡患者在家自测血压。
那么，该如何正确测量血压呢？王浩建议，自测血压可以选用水银柱血压计，但必须培训柯氏音听诊法。若选用电子血压计，一般推荐使用符合国际标准的上臂式全自动或半自动电子血压计，不推荐使用指套式电子血压计。
测量血压最好连续测３次，每次间隔两分钟。第一次血压值不要，第二次和第三次的血压值是比较可靠的，把这些血压值和脉搏，连同日期和时间以及当时的精神状态和体力活动情况记录下来，就诊时拿给医生，是调整用药剂量的可靠依据。
一般而言，自测血压值低于门诊血压值，白天收缩压较门诊低１０ｍｍＨｇ～１５ｍｍＨｇ，舒张压低５ｍｍＨｇ～１０ｍｍＨｇ，推荐１３５／８５ｍｍＨｇ为正常上限参考值。
初始接受高血压治疗的患者或更换降压药时，每日应测血压４次，一般在７时、１０时、１６时和２０时测量。如患者每日血压波动较大或高血压急症发作时，测量频度要增加甚至要２４小时血压监护。
血压经调整后达标并且稳定的患者，一周测量一两次即可，血压长期稳定的患者也可两三周测量一次，测量时间最好在自己全天动态血压的高峰时。
