1、让肌肤“喝”足水：常在空调环境中的人，每天至少应喝足8大杯水，同时要多吃新鲜蔬菜、水果。小贴士：自制美容润肤花茶：玫瑰花加菊花各2克、蜂蜜适量，将400ml水煮沸后，所有的花材加入水中浸泡出味后饮用。

    2、善用护肤品：每日早晚例行的保养工作中，保湿乳、霜或凝胶，依据个人肤质的保湿品，绝对不能少。同时，别忘记脖子。小贴士：当肌肤感觉特别干燥时，可使用免洗洁面乳重新清洁面部，或者用一块脱脂棉蘸着乳液，用它把脸部擦拭一遍，再涂些保湿乳液。

    3、及时水滋养：常备各种喷雾等保湿、补水类产品在家中或办公室里，喷剂最好一两个小时就使用一次。小贴士：自制保湿喷雾：用两茶匙生菊花兑一杯开水，泡浓冷却后过滤，再加一杯放有一茶匙食盐的冷开水，搅匀，灌入有喷头的容器内，每两个小时喷雾一次。

    4、定期护理：空调房内外温差较大，频繁出入，忽冷忽热的温度变化极易使皮脂腺功能失调，导致皮肤疲劳，出现皱纹、过敏等各种问题。小贴士：空调温度不要开得太低。每周定期做1-3次清洁、保养、敷面护理，使皮肤有较强的抗恶劣环境的能力。

    5、有氧深呼吸：长期呆在空调房里的人，脸色黄暗，缺乏生气，这是因为空调房间氧气不足所致。皮肤一旦缺氧，就会渐渐失去正常人体的红润状态，开始泛黄，甚至变得苍白。小贴士：放置一些绿色植物，如芦荟、常青藤、夜丁香等，间或去室外散步、活动活动，都是人体增氧、保护皮肤的好方法。(李芹)