国庆假日已经接近尾声，全国大部天气依旧维持晴朗明媚，朋友们可以抓住节日的尾巴继续休闲放松。不过受“尼格”和冷空气的共同影响，昨日（10月5日）凌晨至今日凌晨，华南沿海出现强降雨天气，其中，海南海口现特大暴雨。预计今日华南南部仍有强降雨，需谨防其对道路交通及公众旅游安全的影响。

    海口昨现特大暴雨

    10月3日至5日，受“尼格”和冷空气共同影响，海南中北部累计降雨量达到60-120毫米，东北部150-250毫米，海口北部达300-532毫米。仅昨日凌晨至今日凌晨，“尼格”和冷空气就给海口北部地区带来200-446毫米的“丰沛”降水。

    预计今天，广西西南部、海南东部、广东西南部的部分地区仍有大雨。

    气象专家提醒，目前国庆假日返程高峰期即将到来，海南、广东、广西等地需加强道路交通管理，以减轻降雨的不利影响；同时继续做好景区安全保障工作。

    全国大部无明显降水

    未来三天，除华南部分地区外，全国大部天气都将主打晴朗牌，气温也将有所回升，真正呈现出碧空万里、秋高气爽的景象，非常适宜外出游玩。不过，由于昼夜温差仍然较大，早晚外出还需注意添衣保暖。

    冷空气影响内蒙古东北

    虽然全国大部气温开始回升，但受冷空气影响，内蒙古东北等地却呈现降温趋势。今天白天，新疆北部、内蒙古东部、东北等地气温将下降3～6℃，局地降温8℃；上述部分地区并伴有4～5级偏北风。一波未平，一波又起。预计8日夜间开始又有一股新的冷空气将影响内蒙古中东部、东北及华北北部地区，气温将下降4～8℃，局部地区降温可达10℃以上。

    进入深秋以后，冷空气活动将变得频繁，随着气温的不断下降，感冒等呼吸系统疾病也一并袭来。中央气象台提醒各地朋友密切关注天气变化，适时调整着装及饮食起居各项事宜，多喝开水，加强户外锻炼，增强体质。此外，还应合理搭配饮食，多吃蔬菜水果，达到营养平衡。